GEZONDHEID – Leuke tips en weetjes


Rubriek GEZONDHEID
Leuke TIPS over lichamelijke en mentale gezondheid met leerrijke onderzoeken van Universiteiten wereldwijd. Elke week nieuwe TIPS.

Nieuwe TIPS en onderzoeken

Tinnitus oorsuizen TIPS
5000+ TIPS - Tinnitus Extreme - Hoe leren leven met erge oorsuizingenHoe leren leven met erge vorm van oorsuizen tinnitus
Heb je extreem veel last van tinnitus ofwel oorsuizen, is het storend of maakt het je leven ondragelijk, dan vind je op deze pagina alvast TIPS en advies hoe je ermee kan leren leven en zelfs meer...

Tinnitus oorsuizen TIPS
5000+ TIPS - Tinnitus Extreme - Hoe leren leven met erge oorsuizingenTinnitus oorsuizen en voeding, suiker, zout en koffie
Studies en onderzoeken tonen aan dat maar liefst 80% van de Tinnitus waarnemingen gerelateerd zijn met voeding. Meer nog, voeding kan Tinnitus of oorsuizen veroorzaken, kan...

Tinnitus oorsuizen TIPS
5000+ TIPS - Tinnitus Extreme - Hoe leren leven met erge oorsuizingenWaarom kunnen onze hersenen niet tegen piep geluiden?
Als je last hebt van Tinnitus of oorsuizingen, dan leert de ervaring dat je vaak meer problemen hebt met hoe je op het geluid reageert dan het eigenlijke geluid op zich. Maar hoe...

Water drinken TIPS
5000+ TIPS - waarom water drinken op nuchtere maag - onderzoekWist je dat water drinken op nuchtere maag gezond is voor lichaam en geest?
Als je dagelijks warm water drinkt op nuchtere maag dan worden er allerhande processen in je lichaam gestart die op lange termijn lovend zijn voor je gezondheid. Dit toont...

Lage rugpijn TIPS
5000+ TIPS - massage goed voor lage rugpijn - Onderzoek StudieLage rugpijn? Klinische massage helpt volgens nieuwe studie
Velen vragen zich af of een traditionele massage eigenlijk wel een werking heeft op een ernstige kwaal zoals chronische lage rugpijn. Op deze vraag wordt...

Prostaat TIPS
Vergrote prostaat – wat kan je doen? TIPS en adviesWat is een vergrote prostaat en wat kan je doen – TIPS en advies
Het grote deel van alle mannen wordt vroeg of laat wel geconfronteerd met een vergrote prostaat. Maar wat is een vergrote prostaat nu eigenlijk en wat kan je best doen? Op deze...

Nekpijn TIPS
5000+ TIPS - Ergonomie - hoe nekpijn verminderen door zithoudingNekpijn weldegelijk veroorzaakt door slechte zithouding
Een nieuw onderzoek aan de Universiteit van San Francisco (USA) heeft nogmaals aangetoond dat een slechte zithouding de aanleiding is van vele nekpijnen en...

Slaapapneu TIPS
Slaapapneu en snurken – Wat kan je doen? Tips en adviesWat is slaapapneu en wat kan je doen – TIPS en advies
Slaapapneu is niet alleen vervelend tijdens het slapen, het kan ziektes veroorzaken en zelfs levensbedreigend zijn. De markt biedt allerhande hulpmiddeltjes maar zijn niet...

Bingewatchen TIPS
Bingewatchen en snacks TIPS en adviesWaarom is bingewatchen ongezond en wat kan je doen?
We kunnen er niet naast kijken. Bingewatchen is hot en wint elk jaar aan kijkers. Uren en uren zitten we met zijn allen gekluisterd aan een of ander TV scherm, een...

Leren in je slaap TIPS
5000+ TIPS - Hoe kan je leren in je slaap - OnderzoekWist je dat je daadwerkelijk kan leren in je slaap – Hersenonderzoek
Leren terwijl je slaapt. Het is een droom van iedereen maar hoe kan je eigenlijk effectief leren terwijl je slaapt en kan je geheugen tijdens je slaap dan...

Beter geheugen TIPS
5000+ TIPS - Langer onthouden - Goed slapen is goed voor je geheugenWist je dat je geheugen verbetert door goed te slapen – Hersenonderzoek
Wil je morgen herinneren wat je vandaag hebt gedaan? Slaap dan goed of je bent het misschien vergeten. Dit bewijst een nieuw onderzoek naar je geheugen en...

Massage en nachtrust TIPS
massage masseren massagesalon TIPSMassage van 60 minuten is hetzelfde als volledige nachtrust
Je zou ervan versteld kunnen staan welke positieve inwerking een aanraking zoals een massage kan hebben voor lichaam en geest. Zo heeft een onderzoek aangetoond dat...

Baby TIPS
5000+ TIPS - Genen man bepalen geslacht van baby een jongen of meisje onderzoekBaby jongen of meisje? Het wordt bepaald door de vader.
Er is vaak van alles en nog wat gesuggereerd over mogelijke invloeden die bepalend zouden kunnen zijn in het geslacht van een baby, jongen of meisje. Met stelt zich hierbij steeds...

Zwangerschap TIPS
zwangerschapskleding positiekleding TIPSHoeveel tijd laten tussen twee zwangerschappen?
Ben je pas bevallen en denk je aan een tweede kindje, lees dan zeker eerst onderstaand onderzoek. Misschien is het verstandig om eerst even een pauze...

Zwangerschap TIPS
zwangerschapskleding positiekleding TIPSWaarom is vis eten tijdens de zwangerschap zo goed voor de baby?
Een studie door de Universiteit van Turku in Finland heeft aangetoond dat het regelmatig eten van vis tijdens de zwangerschap een positief effect heeft op de toekomstige baby...

Belonen of straffen TIPS
5000+ TIPS - we luisteren beter als we gestraft dan wel beloond wordenOpvoeding onderzoek – Straffen werkt beter dan belonen
Hoe kan je eigenlijk best een kind opvoeden? Onderzoek toont dat risico op het krijgen van een straf beter stimuleert dan een kans op beloning. Hoe zit dat nu?

Zout TIPS
5000+ TIPS - Te veel zout is slecht voor het hartWaarom is teveel zout zo ongezond voor hart en bloedvaten?
Het is geweten dat het lichaam zout nodig heeft om te kunnen overleven. Maar een nieuwe studie toont aan dat dagelijks te veel zout consumeren wel eens zéér nadelige gevolgen kan...

Vitamine-D TIPS
sport fitness zumba aerobics TIPSWist je dat Vitamine-D je sportprestaties verhoogt?
Een studie door de Universiteit van Virginia (USA) heeft namelijk aangetoond dat vitamine D in het bloed een positieve uitwerking heeft op...

Sport en fitness TIPS
sport fitness zumba aerobics TIPSNIEUW - Tip 10: Kortstondig bloedtoevoergebrek naar spieren kan sportprestatie verbeteren
Hoe kan bloedtoevoergebrek een sportprestatie verbeteren wetende dat de bloedtoevoer net een belangrijke bron van energie is tijdens het sporten? Een terechte...

Yoga TIPS
yoga en meditatie TIPS 01Leuke yoga en ontspanning met weetjes TIPS en advies
Yoga is een ontspanningstechniek waarbij als het ware spanning gebruikt wordt. Dit klinkt wellicht ietwat tegenstrijdig doch is yoga een techniek waarbij de...

Wandelen TIPS
5000+ TIPS - Wandelen en fietsen voor een goede gezondheidNIEUW - Tip 6 : Wat is Nordic Walking en waarom is het gezond?
Nordic Walking is het wandelen met speciaal ontwikkelde poles en is als sport ontstaan in Finland alwaar de crosscountry skiërs dit als belangrijkste trainingsvorm in...

Covid-19 Corona TIPS
Covid-19 antlichamen in moedermelk neutraliseert Corona virusCovid-19 antilichamen in moedermelk van moeders met immuniteit neutraliseert Corona virus
Een nieuwe studie naar Covid-19 heeft antilichamen ontdekt in de moedermelk van moeders die immuniteit hebben verworven na vaccinatie of...

Brillen en goed zien TIPS
Brillen monturen contactlenzen TIPSNIEUW - Tip 16 : Computerbrillen helpen effectief tegen hoofdpijn bij lange schermtijd
Heb jij ook wel eens last van hoofdpijn als je wat lang voor een computerscherm hebt gezeten of als je wat veel op je smartphone hebt gesurft, dan...

Contactlenzen TIPS
Contactlenzen inbrengen verwijderen en opbergen TIPSHoe contactlenzen best inbrengen verwijderen en opbergen.
Is je zicht wat minder waardoor je aangewezen bent op contactlenzen? Dan heb je wellicht heel wat vragen omtrent het dragen, inbrengen en verwijderen van de lenzen. Op deze...

Stress en ontstressen TIPS
Wat is stress en hoe kan je het verminderen of voorkomen - TIPSWat is stress en hoe kan je ontstressen – TIPS en advies
Vele mensen worden geteisterd door stress. Stress is er in allerlei vormen en groottes. Een gevoel of beleving dat vandaag een hoge stressfactor creëert kan je morgen...

Depressie TIPS
5000+ TIPS - teamsport vermindert depressie bij kinderen - hersenonderzoekHersenonderzoek – Teamsport op jonge leeftijd = minder kans op depressie op je oude dag
Als je de kans op depressie bij jong of oud wilt verkleinen, doe dan aan teamsport en je hersenen passen zich aan. Dit werd aangetoond bij een nieuw hersenonderzoek bij kinderen.

Stoppen met roken TIPS
Hoe kan je succesvol stoppen met roken - TIPS en adviesSuccesvol stoppen met roken via tijdsintervallen – Mijn ervaring
Op deze pagina verneemt u een succesverhaal over de wijze waarop ikzelf ben gestopt met roken. Een techniek of methode die iedereen kan toepassen want...

Vaak wassen TIPS
5000+ TIPS - te vaak wassen niet goed voor de huid - Onderzoek studieTe vaak wassen maakt ziek en stimuleert eczeem.
We wassen ons vrijwel elke dag zodat we steeds weer netjes en fris zijn. Het zou thans wel eens kunnen dat we ons eigenlijk ziek wassen. Dit toont een nieuw onderzoek?

Leuke gezondheid weetjes

1. Wist je dat we worden geboren met twee natuurlijke angsten zijnde: angst om te vallen en angst voor luide geluiden? Alle andere angsten worden door de mens zelf aangeleerd.

2. Wist je dat zowel rugpijn als hoofdpijn of migraine het gevolg kan zijn van dehydratatie? De hersenen en de schijven tussen de ruggengraat hebben veel water nodig. Drink dus elke dag voldoende water!

3. Vloeken mag niet maar wist je dat eens goed vloeken je bestendiger maakt tegen pijn. Dit volgens een nieuw onderzoek door de Keele Universiteit. Heb je hevige pijn, vloek dan eens goed en je kan het beter verdragen.

4. Wist je dat 15 minuten goed lachen hetzelfde effect heeft op je gezondheid als 15 minuten intensief sporten.

5. Wist je dat een appel je meer oppept dan koffie, ook al voel je het misschien niet direct? Dit door de hoge hoeveelheid suiker en vitamines die eenzelfde werking hebben als cafeïne.

6. Wist je dat de binnenwand van onze maag om de drie dagen wordt vernieuwd? Dit om te vermijden dat de zuren in de maag, de maagwand zouden verteren.

7. Wist je dat je zithouding je emotie bepaalt? Een studie toonde aan dat naar voor gebogen zitten en naar beneden kijken, eerder negatieve emoties stimuleert. Mooi rechtop zitten en vooruit of naar boven kijken stimuleert daarentegen eerder positieve emoties.

8. Wist je dat te vaak wassen niet goed is voor de snelheid van je immuunsysteem? Een gewassen huid reageert minder snel op virussen of andere onreinheden waardoor het immuunsysteem ook trager reageert.

9. Wist je dat stripfiguren het eetgedrag van kinderen bepalen? Stripfiguren worden door kinderen vaak gezien als rolmodel die ze spontaan gaan nabootsen.

10. Wist je dat te weinig beweging en lang stilzitten vandaag evenveel ziektes en overlijdens veroorzaakt als roken?

11. Wist je dat in Afrika, Zuid Amerika en Azië bijna 85 procent van de bevolking lactose intolerant is. In Europa is dit ca 15 tot 25 procent.

12. Wist je dat de lever instaat is om terug aan te groeien na een kwetsuur of ziekte. De lever blijft groeien tot de ideale grootte voor het desbetreffende lichaam wordt bereikt.

13. Wist je dat kinderen in de zomer sneller groeien dan in de winter? Men weet niet goed waarom, maar een onderzoek toonde dat, zoals alle planten, ook dieren en mensen sneller lijken te groeien in de lente en zomer.

14. Wist je dat wetenschappers erin geslaagd zijn om bloed te maken in een laboratorium? En er is meer. Men is er ook in geslaagd om kunstbloed te ontwikkelen. Alvast goed nieuws voor patiënten met bloedziektes.

15. Wist je dat je smaak anders wordt met de leeftijd? De smaakpupillen verslechteren namelijk met het ouder worden net als de ogen en oren.

16. Wist je dat een appel stoffen bevat die hoge cholesterol vermindert en je hart gezond houdt?

17. Wist je dat je kan sterven door het eten van teveel konijnenvlees? Konijnenvlees is zeer mager en bevat veel proteïne. Als je het alleen eet zonder vetten, dan wordt het giftig voor het lichaam.

18. Wist je dat het woord gymnastiek afkomstig is van het Griekse "gymnos" wat eigenlijk "naakt sporten" betekent? In het oude Griekenland sportte men gewoon naakt.

19. Wist je dat 25% van de lucht die je inademt, opgebruikt wordt door je hersenen.

20. Wist je dat onze hersenen gereinigd worden als we slapen? Tijdens het slapen wordt extra hersenvocht aangemaakt dat de hersenen reinigt van allerhande afvalstoffen die we gedurende de dag geconsumeerd hebben. Daarom is het voornaam om in de ochtend veel water te drinken teneinde het "vuile" hersenvocht af te voeren.

21. Wist je dat het krak-geluid bij het kraken van vingers of nek, veroorzaakt wordt door ploffende luchtbelletjes tussen de gewrichten en niet door het wrijven van de botten, zoals we wel vaak denken.

22. Wist je dat al de cellen in ons lichaam om de zeven jaar vervangen worden? Je huidige lichaam is dus niet meer hetzelfde als dit van zeven jaar geleden.

23. Wist je dat de stilste kamer ter wereld in het hoofdkantoor van Microsoft staat? Deze kamer werd uniek geïsoleerd om geluid absoluut te absorberen. Als men even in deze ruimte is, hoort men allerhande lichaamsgeluiden zoals de eigen hartslag, ruis in de oren, knarsen van je botten, en zo meer.


Elke week nieuwe TIPS
Dank voor uw bezoek aan deze website

Deel deze TIPS zeker met je vrienden


 
U bent hier : / Home / GEZONDHEID – Leuke tips en weetjes