Bodybuilding voedingssupplementen TIPS België Nederland

U bent hier : Home > Beauty > Bodybuilding

bodybuilding voeding training TIPSBij bodybuilding bestaat het doel erin de spieren in het lichaam te laten groeien. Bodybuilding is bijgevolg een zéér intense sport. Naast het sportieve aspect, wat bestaat uit zwaar en hard trainen met gewichten, is de voeding en levenswijze een zéér belangrijk gegeven. Bodybuilding is dan ook meer dan even in een fitnesscentrum met wat gewichten gaan spelen. Daarom ook de uitdrukking bij bodybuilding: "No pain, No gain" ofwel geen pijn, geen spiertoename. Op deze pagina vindt u alvast allerhande TIPS en informatie over bodybuilding en power training met voeding en voedingsupplementen.

1. TIPS van de Vakman en Vakvrouw

Tip 1 =

Tip 2 =

Tip 3 = ... zie volgende update.

Uw TIP en website hier toevoegen? Zie pagina contact

2. MINI-TIPS - bodybuilding

Grote spiergroei, waarop zeker letten ? – Bodybuilding-bbforum.be
Wil je echt meedoen aan competitie wedstrijden of wil je een erg grote spiergroei kennen? Dan moet je beslist op je voeding letten en is het best dat je nog een aantal supplementen opneemt. Proteïnen zijn van essentieel belang voor spierontwikkeling van professionele bodybuilders.

Succes in bodybuilding, vergeet zeker je voeding niet. - Absolute Power
Bij het opstellen van een voedingsschema voor bodybuilders zijn de volgende zaken belangrijk:
- eet regelmatig, het liefst om de twee uur
- zorg dat je bij elke maaltijd eiwit binnenkrijgt
- zorg dat de eiwitten uit verschillende bronnen komen
- eet zo weinig mogelijk 'snelle' koolhydraten (suiker)
- haal niet meer dan 20% van je calorieën uit vet en vermijd verzadigde vetten
- zorg dat je voldoende calorieën binnenkrijgt (minimaal 3000)
- neem minimaal twee eiwitten shakes per dag

Waarom eiwitten bijnemen bij bodybuilding? – Shake4perfection.nl
Wist u dat eiwitten de bouwstenen zijn na een intensieve training. Zij helpen uw spieren te herstellen, en zich groter te maken. samen met een goede voeding zult u veel betere resultaten behalen.

3. Algemene informatie

Bodybuilding en voedingssupplementen, algemene informatie

bodybuildingMeer informatie bij volgende update