Hier vindt u leuke TIPS en studies van Universiteiten over dansen en dansstijlen.

♥ Leuke dansproducten kopen + promoties
- bol.com / dansenartikelen promo's
- Amazon / dansartikelen promo's

FILMTIP
Leuke danstips van "Iedereen kan leren dansen"

NIEUW - Tip 6 : Leren dansen? Enkele basistechnieken en leuke tips

Leren dansen kan een plezierige en lonende ervaring zijn. Of je nu een beginner bent of je vaardigheden wilt verfijnen, hier zijn enkele tips om je te helpen je dansen te verbeteren:

Begin met de basis: Het beheersen van de basis is cruciaal in elke dansstijl. Besteed tijd aan het leren van fundamentele stappen, houdings- en bewegingstechnieken. Zelfs ervaren dansers herzien regelmatig de basis om een sterke basis te behouden.

Neem lessen: Meld je aan voor danslessen met gekwalificeerde instructeurs. De lessen bieden gestructureerd leren, feedback en een ondersteunende omgeving. Zoek naar lessen op beginnersniveau als je nieuw bent met dansen of naar meer gevorderde lessen om jezelf uit te dagen.

Regelmatig oefenen: Zoals elke vaardigheid vereist dansen oefening. Besteed elke week tijd aan het oefenen van je dansbewegingen. Consistente oefening helpt het spiergeheugen, de coördinatie en het zelfvertrouwen te verbeteren.

Focus op techniek: let op de juiste techniek. Werk aan uw houding, voetenwerk en lichaamsuitlijning. Begrijp de mechanismen achter elke beweging om ze correct uit te voeren.

Kijk en leer: bekijk dansvoorstellingen, tutorials en wedstrijden om verschillende stijlen en technieken te observeren. Analyseer hoe dansers bewegen en zich uiten. Door ervaren dansers te bestuderen kun je veel leren.

Gebruik spiegels: Oefen voor een spiegel om uw vorm en techniek te controleren. Visuele feedback helpt u gebieden te identificeren die verbetering behoeven en stelt u in staat om dienovereenkomstig aanpassingen door te voeren.

Opwarmen en strekken: Voordat u gaat dansen, moet u uw spieren opwarmen om blessures te voorkomen en de flexibiliteit te verbeteren. Rekken helpt uw bewegingsbereik te vergroten, waardoor bewegingen soepeler en gecontroleerder worden.

Leer Muzikaliteit: Begrijp de relatie tussen muziek en dans. Oefen met het tellen van beats, het identificeren van ritmepatronen en dansen synchroon met de muziek. Muzikaliteit voegt diepte en expressie toe aan je dans.

Vertrouwen opbouwen: Vertrouwen is de sleutel tot goed dansen. Geloof in jezelf en je capaciteiten. Omarm fouten als onderdeel van het leerproces en blijf jezelf uit je comfortzone duwen.

Blijf ontspannen: spanning kan uw bewegingen belemmeren. Concentreer u erop ontspannen te blijven, vooral in uw schouders, armen en nek. Ontspanning zorgt voor vloeiend en sierlijk dansen.

Vind je stijl: Experimenteer met verschillende dansstijlen om te ontdekken wat bij jou resoneert. Of het nu ballet, hiphop, salsa of modern is, vind een stijl die bij je persoonlijkheid en interesses past.

Neem jezelf op: Neem je danssessies op om je voortgang in de loop van de tijd bij te houden. Door opnames te beoordelen, kunt u verbeterpunten identificeren en uw prestaties vieren.

Dans met anderen: oefen dansen met partners of in groepen. Sociaal dansen vergroot je vermogen om te leiden of te volgen, je aan te passen aan verschillende stijlen en de communicatie te verbeteren door middel van beweging.

Zoek feedback: Aarzel niet om feedback te vragen aan instructeurs of collega-dansers. Constructieve kritiek helpt u uw sterke en zwakke punten te begrijpen en uw verbetering te begeleiden.

Veel plezier: Het belangrijkste is dat je geniet van het dansproces. Dans moet een vreugdevolle uitdrukking zijn van beweging en emotie. Laat remmingen los en omarm de vrijheid van dans.

Vergeet niet dat dansen een reis is die geduld en toewijding vereist. Blijf oefenen, blijf open om te leren en vier gaandeweg je vooruitgang. Met doorzettingsvermogen en passie blijf je groeien en excelleren als danser.

Tip 5 : Mannen dansen beter naargelang ze ouder worden

Studie en onderzoek
Tot deze conclusie kwam een onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Hertfordshire bij duizenden Britten. Zoals geweten hebben mannen wel eens last van gebrek aan zelfvertrouwen om enerzijds een dame ten dans vragen als anderzijds de mooiste danspasjes op te zetten.

Daarom lanceerde de Universiteit een onderzoek om eens nader te kijken of dit gebrek aan zelfvertrouwen wel eens beïnvloedbaar zou kunnen zijn door factoren zoals danservaring of de leeftijd. Hierbij toonde het onderzoek dat het zelfvertrouwen van mannen op latere leeftijd veel groter was dan mannen op jongere leeftijd en de oude garde veel minder problemen had om vrouwen ten dans te vragen en ze op de dansvloer rond te zwieren.

Ook zag het onderzoek dat het zelfvertrouwen niet direct gerelateerd was aan de danskennis van de mannen wat men zou kunnen linken aan mannen op leeftijd. Ook de groep jonge mannen met veel danservaring vertoonde een bepaald gemis in zelfvertrouwen. Dit toonde dus aan dat het zelfvertrouwen een andere motivatie had en steeg met de leeftijd.

Meer nog. Vooral de gepensioneerde mannen blaakten van zelfvertrouwen om zowel dames ten dans te vragen als de voeten deftig rond te zwieren ongeacht of de dans nu technisch perfect was of niet. Dansen is gewoon genieten, en dat werd getoond door de ouderen in het onderzoek. En dat gevoel van gewoon genieten, zonder prestatiedruk naar de dame toe, was blijkbaar de hoofdmotivatie van de oude dansers om gewoon te doen wat hun deed blaken van zelfvertrouwen.

Tip 4 : Dansen houdt de hersenen extra actief

Studie en onderzoek
Om de hersenen actief en jong te houden is het raadzaam ze steeds weer te stimuleren en uit te dagen via allerhande proeven en nieuwigheden. Denk hierbij aan het oplossen van allerhande puzzels bijvoorbeeld, het bezoeken van nieuwe plaatsen of één of andere moeilijke uitdaging waarbij je extra dient na te denken. Door de hersenen steeds weer uit te dagen met iets nieuw waardoor je met nadenken, blijven de hersenen jong, alert en actief.

Een recent onderzoek door de Universiteit in Leuven en Spanje heeft daarbij aangetoond dat de hersenen extra actief worden als meer bloed door de hersenen gepompt wordt zoals bij het sporten bijvoorbeeld. Tijdens het sporten wordt extra bloed en zuurstof naar de hersenen gepompt waardoor de activiteit in de hersenen extra wordt vergroot en ze beter gaan functioneren.

Als je dus je hersenen extra wilt activeren en jong houden dan is de combinatie van beiden een ware aanrader, zijnde het enerzijds stimuleren door na te denken en anderzijds de extra bloedtoevoer door te sporten. Nadenken tijdens het sporten zoals bij dansen bijvoorbeeld wordt dan plots de meest ideale wijze om je hersenen maximaal te activeren. Je hebt beweging en tegelijkertijd moet je nadenken, zoals bij dansen over de danspassen. Wil je een gezonde geest en een gezond lichaam, ga dan zeker dansen. Een echte aanrader, en volgens het onderzoek, ongeacht je leeftijd.

Tip 3 : Hou links en rechts bij dansen goed uit elkaar

(een tip van) Dansfans
De dans starten. Voor wie links en rechts moeilijk kan onderscheiden: mijn dochter leert het op het lager onderwijs zo aan: strek je vingers (minstens duim en wijsvinger) met je handpalm naar beneden. Waar je een letter 'L' ziet, dat is Links. En inderdaad, de andere kant is rechts. (Of stuurboord, maar dat zal het wel niet makkelijker maken zeker?) En het knappe is, dat dit dan ook voor je voeten geldt!

Tip 2 : Wat zijn de ideale tapdansschoenen?

(een tip van) Tapdans
Kies tapdansschoenen die gemakkelijk zitten , met geen te hoge hak , want dit geeft evenwichtsproblemen !

Tip 1 : Algemene informatie - dansen in dansscholen

Dansen niet alleen gezond maar tevens leuk om doen. De beweging gecombineerd met muziek zet je gewoon aan om als het ware gezond te sporten. Dansen is dan ook een echte aanrader voor eenieder. De vraag is thans welke dans je het beste ligt. Er zijn namelijk vele danssoorten en dansstijlen waarbij zowel voor een individuele dans als gecombineerde dans met danspartner kan geopteerd worden.

Klop daarom eens aan bij een dansschool. Zij tonen u de verschillende soorten dansen en leren u de danstechnieken zodat u ten volle kan genieten van de dans.

Wekelijks worden nieuwe tips toegevoegd

Gerelateerd:
- Muziek spelen en muziekschool TIPS
- Daten en relatie TIPS
- Sport en fitness TIPS

Deel deze tips zeker met je vrienden.