|
|
| |
 |
|
TIPS en advies |
|
Wandelroutes en fietsroutes |
|
Praktische TIPS en nuttig
advies aangeboden door de
vakman en vakvrouw in je
buurt. |
|
|
 |
|
INFO filmpjes |
|
Nordic Walking |
|
Loading...
|
|
|
| |
|
1 |
|
"Nieuw"
Nuttige tips
voor fietsvakantie |
|
Op
vakantie met de fiets? Enkele
tips om je voeding te
optimaliseren tijdens de
training of fiestritten:
Tijdens de training: zorg voor
een sportdrank en vaste voeding
(gels, repen, droge koek,
banaan, rozijnen, )
Na de training: je herstelt
optimaal als je binnen de 2 uur
een combinatie van eiwit (melk,
yoghurt, vlees, kaas) en
koolhydraten (muesli, brood,
aardappelen, pasta, rijst) eet.
Drink elke dag zeker 1,5 liter
en extra bij training. Wacht
niet tot je dorst krijgt, want
dan is het al te laat Je lichaam
is dan al voor 2% uitgedroogd en
je prestatie daalt dan met 10%! |
|
|
|
|
|
2 |
|
De juiste schoenen en
drank voor
wandelsucces |
|
Voorzie bij het wandelen steeds
aangepast schoeisel om blaren en
pijnlijke voeten te vermijden.
In goede wandelschoenen hebben
uw voeten veel meer steun dan in
gewone sandaaltjes. Voorzie
eveneens voldoende proviand
(vooral voldoende drank) als u
wat langere wandelingen gaat
maken, kwestie van uitdroging te
vermijden. |
|
|
|
|
|
3 |
|
Tip
voor de aankoop van
wandelschoenen |
|
Laat
u deskundig adviseren bij de
aankoop van degelijke
wandelschoenen. Er zijn
verschillende types (A, B,C,...)
afhankelijk van het type
wandeltocht dat u wenst te
maken. Professioneel advies in
een speciaalzaak is een must.
Zorg ook voor goede naadloze en
zweetabsorberende kousen: dure
schoenen met daarin slechte
kousen zijn een garantie op
blaren. |
|
|
|
|
|
4 |
|
Fietsvakanties,
denk ook aan de veiligheid |
|
Let
op: in heel wat landen in Europa
is een fietshelm verplicht. Zo
geldt in Spanje voor iedereen
een fietshelmverplichting. In
Tsjechië is het verplicht voor
kinderen tot 18 jaar. |
|
|
|
|
|
|
|
. |
|
. |
|
|
|
. |
|
 |
|
Vandaag
in
de
kijker |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Nieuwe
tips bij een volgende update. Alvast tot
dan. |
|
. |
|
Wat is: Wandelroutes
en fietsroutes |
|
|
|
|
|
|
. |
|
Wandelroutes en
fietsroutes in België en
Nederland |
|
|
. |
|
Wie of wat zoekt
u ? |
|
Geef hier het
bedrijf of thema in dat u zoekt voor aangepast zoeken. U
krijgt een overzicht van de bedrijven met hun website of de thema's
aangevuld met allerhande foto's. Makkelijk en overzichtelijk
zoeken. |
|
|
|
|
. |
Reisroutes.be |
|
Gratis
wandelroutes, stadswandelroutes,
fietsroutes, auto en motoroutes
downloaden met uitgebreide PDF
beschrijving en gatis GPS bestanden |
|
www.reisroutes.be |
| . |
|
Lekker Antwerpen |
|
Beleef
Antwerpen eens op een lekkere manier !
Met de wandelingen van Lekker Antwerpen
kan u letterlijk van de stad proeven. Er
zijn verschillende wandelingen, door het
oude stadscentrum, langsheen de Turkse
wijk, door Chinatown en er zijn eveneens
wandeling in het Antwerps dialect! |
|
www.lekkerantwerpen.be |
| . |
|
GPS biketracks |
|
Download
gratis fietsroutes voor je GPS ! Routes
in België en Europa. |
|
www.gpsbiketracks.be |
| . |
|
Wandelroutes |
|
Op
wandelroutes.org vindt u alle informatie
over wandelen in vlaanderen met o.a.
provinciale wandelroutes, historische
stadswandelingen, GPS-wandelroutes en de
wandelnetwerken. wandelroutes.org is de
ideale startplaats om je geschikte
wandeling te vinden. |
|
www.wandelroutes.org |
| . |
|
Te Voet wandelreizen |
|
Te Voet is
de specialist in Vlaanderen voor actieve
wandelreizen in groep, individueel en
voor gezinnen. Wij wandelen in de
mooiste berggebieden van Europa maar ook
ver daarbuiten. |
|
www.tevoet.be |
| . |
|
Belgian Biking Fietsvakanties |
|
Belgian
Biking is een gespecialiseerde
reisorganisator voor recreatieve
fietsvakanties in heel Europa. wij
bieden de klassiekers in Oostenrijk,
Frankrijk, Nederland, Spanje, Duitsland,
Denemarken en Itali. Alle routes zijn
eigenhandig verkend en de hotels zijn
van topkwaliteit. |
|
www.belgianbiking.be |
| . |
|
|
|
. |
|
|
|
|
|
|
|
. |
|
Bokrijk |
|
Verschillende
bewegwijzerde wandelroutes in het domein ,
tevens speeltuin en animatie |
|
Bokrijklaan 1 - 3600 Genk |
|
www.bokrijk.be |
| . |
|
Balen , Keiheuvel
wandelroute |
|
Recreatie- en natuurpark Keiheuvel ,
kinderboerderij , wandelen |
|
Lichtvliegwezenlaan 14 - 2490 Balen |
|
www.keiheuvel.be |
| . |
|
De Linde |
|
Wandelpaden , wandelbos ,
prinsenpark , fit-o-meter .... |
|
Kasteelstraat 67 - 2470 Retie |
|
www.de-linde.be |
| . |
Ezelstal de Edelingen |
|
Verhuur van
ezels voor n en meerdaagse wandelreizen
waarbij een lanorige metgezel uw bagage
en eventueel uw kinderen draagt. Prijs
vanaf 17,50 per persoon |
|
Kattekolkweg
1 - 7021 LK Zelhem |
|
www.ezelstal.com |
| . |
|
Ezelcamping In `t Niet |
|
Ezelcamping
In `t Niet in Limburg (ned) verzorgt
wandeltochten in gezelschap van een ezel
die uw bagage of kinderen draagt.
Huifkartochten met een ezel zijn ook
mogelijk. Het ideale actief uitstapje
voor uw gezin. |
|
Dubbroek 5a
- 5993 PN Maasbree |
|
www.ezelwandelingen.nl |
|
. |
|
Wandelen
rond leuven |
Wandeling
"Leuven west"
De wandeling (4,5 - 5,5 uur; 17 km)
kenmerkt zich door een grote diversiteit
aan landschappen. Overal lijkt het
landschap een andere sfeer te brengen.
Op de ene plek geniet u van een
adembenemend vergezicht op uitgestrekte
velden en weides, even later bent u
binnen de gezellige beschutting van een
bos of een holle weg.
Deze wandeling is een must voor de
natuurliefhebber, of voor wie van rust
en stilte houdt. Voor parkeerinformatie,
routebeschrijving en mogelijke
inkortingen, download het Word-bestand
op de website. Voor alle informatie,
aarzel niet me te contacteren. |
|
www.wandelenrondleuven.be.tc |
| . |
|
Kortweg
wielerstages en fietsvakanties |
|
Wielerstages
en Fietsvakanties in Spanje |
|
Kouterlosstraat 35 - Deinze |
|
www.kortweg.be |
| . |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
. |
| |
|
. |
|
|
|
. |
|
|
Dank
voor uw bezoek aan
deze website |
|
Meer
tips en advies bij
een volgende update |
|
|
. |
|
|
|
|
. |
|
|
|
|
