Er was al een hele tijd veel te doen rond het kreunen van tennisspelers op het tennisveld en of dit kreunen al dan niet als valsspelen kon gezien worden. Een onderzoek door de universiteit van Hawai heeft nu aangetoond dat het kreunen tijdens een sport de tegenspeler weldegelijk op een verkeerde been plaatst. De onderzoekers toonden aan dat bij op het moment van het kreunen de tegenspeler moeilijker kan inschatten wanneer de bal effectief wordt geraakt en derhalve niet alert kan anticiperen op de slag waarbij een reactievertraging van ca 0,3 seconden werd vastgesteld.

Handel in Voedingssupplementen van de hoogste kwaliteit. Merken: Twinlab, Sanas, Inko en Unlimited Power.

Passage Fitness First wil op termijn 40 clubs openen, verspreid over heel België en het Groot Hertogdom Luxemburg.

Het Sportcentrum Deerlijk heeft u heel wat te bieden: squash, ricochet, judo, aerobic, spinning, thaimo, fitness, golfbiljart, american pool, snooker, bowling en zo meer met eetgelegenheid zoals een sfeervolle bistro.

De kaai sportcentrum biedt een breed aanbod van sport en fitness. Fitness, Tgs, figuurtraining, bedrijfsfitness, senioren fitness, pre-ski, aerobics, step, aero-step, power step, tae bo, taerobics, squash, sauna, zonnebank, en zo meer

Je eigen fitness, open 24 op 24. FitnessExperts : Uw partner voor fitness. Gemakkelijk vermageren? Kijk snel op FitnessExpert. U wilt thuis trainen, aan uw conditie werken of thuis met de juiste fitnesstoestellen revalideren? Fitnessexperts is hiervoor de beste partner. Surf door onze site en ontdek ons ruim aanbod aan goedkope fitness apparatuur.

Al sinds 1995 zijn wij werkzaam op het gebied van sportvoeding,voedingssupplementen en dieetproducten. Gedurende deze tijd hebben wij niet alleen een schat aan ervaring opgebouwd, maar ook n van de grootste assortimenten, met alleen topproducten waar wij voor honderd procent achter staan.

Zumba Fitness de nieuwste hype in Nederland. Alle info over Zumba, het ontstaan van Zumba, de Zumba danspasjes en dansstijlen, Zumba danslessen in Nederland, Zumba muziek, videoclips en Zumba dvd online te bestellen, nieuwste Zumba kleding en accessoires, Zumba eventmenten, enz...

Alle info over Zumba Fitness zoals het ontstaan van Zumba, de dansstijlen van Zumba met danspasjes, Zumba videoclips + dvd, Zumba muziek, nieuwste Zumba kleding en accessoires, Zumba lessen in België, Zumba events en Zumba party

Met de nieuwste fitness hype Zumba verbrandt u 1000 calorien per uur. Er is geen snellere manier om zoveel calorien te verbranden op zo een korte tijd. Met een Zumba workout beweegt u iedere spier in uw lichaam waardoor de vetverbranding onmiddelijk start met uw eerste danspasjes. Zumba is niet moeilijk, iedereen zowel jong als oud kan deelnemen. Zumba is ook genieten en gewicht verliezen op hetzelfde moment. U krijgt met Zumba niet het gevoel dat u aan het afzien bent maar eerder een party gevoel. U heeft met Zumba geen danspartner nodig en u hoeft ook niet te kunnen dansen. Zumba is makkelijk en eenmaal u start met Zumba kan u er niet meer zonder. Zumba is FUN !!!

Let op! Ga niet op te jonge leeftijd trainen met te zware gewichten. De spieren zijn hier nog niet klaar. Vanaf 18 jaar kunnen de remmen los.

Wanneer je 's ochtends eiwitten neemt dan kun je het beste kiezen voor een snel opneembare bron, een goede Whey proteine dus. Dit is een zeer belangrijk inname moment omdat je 's nacht geen voedingsstoffen binnenkrijgt, je brengt je lichaam dan direct weer in opbouw. Kijk voor tips over de andere tijstippen op onze website!

Een Amerikaans onderzoek heeft aangetoond dat het voor de gezondheid beter is kort intens te sporten. Bij dit onderzoek werden twee groepen sporters gedurende meerdere weken gevolgd waarbij één groep kort en intens diende te sprinten waren en de anderen een rustig tempo moesten lopen. Na de testperiode hadden de sprinters in totaal één uur gelopen en de lopers zeven uren. De lopers hadden hierbij 4x zoveel calorieën verbrand dan de sprinters en werden bij beiden verbeteringen genoteerd in de factoren die hart en vaatziektes veroorzaken, doch toonde het onderzoek dat de sprinters sneller de positieve waarden hadden bereikt.

Een nieuw Nederlands onderzoek heeft aangetoond dat sporten niet alleen fit maakt maar ook goed is voor de hersenen. Bij het sporten wordt de doorbloeding van de hersenen verbeterd waardoor de hersenactiviteit gestimuleerd wordt. Onderzoek toonde aan dat indien minimaal eens per week gesport wordt, waarbij de ademhaling en hartslag stijgt, de concentratie verbeterde. Zeker bij ouderen zou geregeld sporten de hersenactiviteit optimaliseren en verbeteren.

Striding is de zoveelste hype in de sport en fitness wereld. Striding is een groepstraining waarbij je van begin tot einde wandelt of loopt op een niet gemotoriseerde loopband wat dus betekent dat je zelf de snelheid bepaalt door je eigen loop of wandelsnelheid. De loopband wordt ingesteld op een bepaalde hellingsgraad om de intensiteit te verzwaren. Tijdens de striding sessie wordt daarenboven de snelheid of het tempo steeds weer veranderd wat de les echt zéér intensief maakt. Onderzoek toont aan dat je tijdens een striding sessie gemiddeld 400 tot 900 calorieën verbrandt waarbij striding zich voornamelijk richt op de verschillende probleemzones van de vrouw zoals de heupen, billen en kuiten. Kortom, wil je vermageren of afslanken door calorieën te verbranden, of wil je extra conditie genereren dan is striding zeker een aanrader. Meer weten, vraag erom bij uw sportcentrum of fitnesscentrum.

Een nieuwe fitnesstrend die zich langzamerhand doorzet in de fitnesscentra en sportcentra is de U-bound fitness. Bij U-bound staan de sporters elk individueel op een trampoline en wordt er gesprongen op het ritme van bepaalde muziekgenres. Naast de intensiteit van het springen biedt de nieuwe sport tevens een leuke amusementswaarde waardoor het sporten op de U-bound niet enkel calorieën doet verbranden, ca 900 calorieën per sessie, maar tevens een leuk tijdverdrijf is. Daarnaast biedt deze nieuwe sport een versteviging van de spieren en de gewrichten wat eveneens mooi meegenomen is. Zeker eens het proberen waard.

Uw link toevoegen